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在 iOS 设备上删除短信后找回联系人信息是一个比较复杂的过程，但并非不可能。以下是一些建议的方法，帮助你尽可能地恢复联系人信息。

1、从备份中恢复：

如果你之前有使用 iTunes 或 iCloud 对 iOS 设备进行过备份，那么有可能恢复已删除的短信和联系人信息，请按照以下步骤操作：

重新连接设备到电脑，并打开 iTunes 或 Finder（对于新版本的 macOS）。 选择设备后，选择“恢复备份”。 选择最近的备份，然后等待恢复过程完成。

对于iCloud备份，登录你的Apple ID账号，使用iCloud恢复选项。

2、使用第三方软件恢复：

有一些第三方软件如EaseUS, AnyRecover等可以帮助你找回已删除的短信和联系人信息，但请注意，使用第三方软件可能存在风险，因此在使用之前请确保它们来自可信赖的源，并仔细阅读用户评价。

3、直接从短信中恢复联系人信息：

如果你只是删除了短信，但保留了联系人信息，你可以尝试通过以下方式找回联系人：

在“通讯录”中搜索名字或电话号码来找到联系人。 如果之前保存了联系人的 vCard 或其他格式的文件，可以尝试将其导入到通讯录中。

4、询问联系人：

如果以上方法都无效，你还可以尝试联系那些你删除了短信但仍然保留在联系人列表中的人，询问他们的联系方式是否仍然在你的通讯录中。

数据恢复的成功率取决于多种因素，如数据的删除时间、设备的存储情况、是否有备份等，无法保证一定能成功恢复，为了避免数据丢失，建议定期备份设备数据。